照顾者授权:如何支持你的爱人

前第一夫人罗莎琳·卡特说,“世界上只有四种人。那些被照顾者。那些目前护理人员。那些看护者,和那些需要照顾。”

在需要的时候,你准备好照顾家庭成员或朋友吗?

有许多类型的护理人员。每个独特的需求。但是照料家庭的核心是同情的人。

我们会布局,没有一种方法是一个照顾者。我们将解决四个关键问题——什么是照顾者,沟通,照料家庭自我保健,和资源,并解释心理的重要性,情感,和精神上的健康。

现在,您可能想知道,“有多难?“非常。使用洗手间,洗澡,穿衣,饮食,营养,和财务日常生活——所有这些都是必要的。的人需要照顾,这些可以生死攸关的决定。

照顾者通常并不是一个医学专业。我们将提供有关如何与医疗团队沟通。(不要害怕问问题!)

在你的时间作为一个照顾者,重要的是要记住你的感情,你的情绪,你的生活。作为一个照顾者可以是情感过山车,很难平衡护理职责与其他生命的责任。

但是你可以这样做!在这个指南,请记住,我们没有所有的答案。每个护理情况是独特的,但我们的专家提供了一个广泛的概述的过程。

沟通是关键。如果你觉得困,无人说话,知道有帮助。利用的资源指南。记住:你总是之一世界上只有四种人。

照顾者101

这篇文章是一个参考,不一定需要阅读从上到下,不过,你可以!其目的是帮助护理人员浏览他们的角色尽可能有效和实践,同时也给他们他们需要的支持是最好的照顾他们。

主题包括:

照顾者是什么?
本节提供一个照顾者是谁的信息/可以和他们的角色是在病人的癌症的旅程包括协助病人的身体、心理、情感和精神的需求。

沟通
我们讨论如何有效地与患者沟通处理癌症诊断、治疗选择。它还介绍了如何在沟通与他们的病人的倡导者医疗队确保病人的愿望被听到。最后,它涵盖了如何说话和其他家人和朋友分享病人的癌症的旅程和平衡病人的需要朋友和家人的需求和欲望。

照料家庭自我保健
你也需要照顾好自己!照顾亲人与癌症可以被混淆,并耗尽精神上,身体上,情感上,精神上。我们分享技巧可以用来让自己尽可能健康,这样您就可以全力以赴为癌症病人通过他们的旅程。

护理资源
提供在线资源和支持护理人员,并提供工具寻找当地的支持和资源。

本文旨在为护理人员配备有帮助的信息和实用的工具来满足病人和自己的需求,包括:

• 更好的理解你的爱人是什么经历;
• 实际可行的方法来支持你的爱人;
• 与病人沟通的方法,医疗团队,和其他家人和朋友;
• 保持你的需要在眼前;
• 资源获取支持在你的护理工作。

癌症导师鼓励护理人员控制的情况下,不允许情况下支配你的身心健康。让自己现在开始。

•下载pdf格式:支持团队|护理计划

了解你的角色作为caregiver

”最接近被关心照顾别人。”
——她从来美妙的平方根

照顾者是一个人提供了实用、身体、精神、情感、甚至精神支持癌症患者。人填补这个角色的范围可以从配偶的家庭成员,朋友,或者社区的成员。医疗水平的范围可以从定期检查和病人,提供24小时护理。

照顾者做什么?

迪布劳恩,在自然健康领域,有经验照顾癌症患者。她分享她的经验:

“如果癌症患者做得很好,显然它不会需要一个24小时工作。但是,他们看到和听到的人最病人正在经历什么。他们的人,对于我们这些父母,非常类似于父母。吃你的药,你需要吃。听的想法和问题,后悔和所有癌症患者可能不会想谈谈。

“这可以身体像携带氧气瓶,帮助病人的椅子,在床上,帮助他们洗澡,帮他们洗澡。帮助轮椅和步行者。”

职责包括日常任务,如酱,给予药物治疗,餐准备,陪同病人医疗预约,或提供情感支持当病人需要它。

照顾者的责任可以包括一些或所有下列:

身体健康

物理治疗取决于病人的需要。某些方面的护理可以帮助病人的生理需求包括:

医疗干预措施和药物

病人需要护士管理伤口护理,医疗设备或其他医疗干预。了解药物和手术病人目前接收和问问题的医疗团队学习他们和他们所做的事情。病人也可以服用抗高血压或糖尿病等慢性疾病。你知道越多,你就越容易理解为病人每天正在发生的事情,越容易你能执行你的护理目标。

医学话题列表,帮助你知道包括:

• 具体的诊断和分期
• 药物
• 病人可能经历任何副作用,以及如何管理它们
• 长度的任何治疗
• 任何一个特定治疗的风险和益处
• 其他的治疗方法可能提供给病人
• 在那里你可以得到更多的信息
• 一个医疗小组联系如果你有任何问题

安慰

取决于移动你的病人,身体护理可能包括帮助病人在床上移动,提供温和的按摩,协助穿衣,或者得到一个毯子和枕头。帮助疼痛管理可能也扮演了一定的角色。学习怎么做,当疼痛的药物或其他治疗是必要的。

营养

健康的饮食可以让癌症病人开始运行,,治疗。使营养密集,whole foods定期提供给你的病人。某些治疗会使病人感到恶心难以为他们吃。尽力为他们提供简单,容易在胃的食物选择。在某些情况下,食物是被用作一种治疗癌症的方法。如果这是你的病人,你能了解他们选择的饮食可以帮助他们实现饮食需求。

锻炼

根据病人的身体能力,你会想让他们尽可能活跃在治疗。很短的步行,椅子练习,轻手的重量,甚至瑜伽可能都是合适的。

睡眠

于癌症的治疗需要大量的能量。癌症病人需要他们的睡眠。有时,似乎将他们睡很多。这并不奇怪的人在疗愈旅程。鼓励你的病人睡眠规律和小睡感觉。他们需要休息好

心理健康

保持一个清晰的头脑可以为癌症病人是非常困难的。帮助他们保持组织和帮助与提示药物,医生预约,和其他东西可以为病人减轻一个巨大的负担,所以他们可以把能量疗愈。

添加一些癌症患者的压力,他们可能被称为经验,“化疗脑”。梅奥诊所描述了化疗大脑,“常见的癌症幸存者所使用的术语来描述思维和记忆癌症治疗期间及之后可能发生的问题。化疗的大脑也可以称为化疗雾,癌症相关的认知障碍或认知功能障碍。”

这可以是非常令人沮丧和虚弱病人,和护理人员需要保持他们的身体状况与病人沟通时的思想。如果处理化疗病人的大脑是很重要的跟踪任何症状他们可能为了报告他们的医疗团队。

情绪健康

重要的是要注意病人的心理健康的状态。经历一个情感可以预计在新诊断癌症患者低。然而,有时候,它不仅仅可以态势较低。他们似乎生气吗?焦虑?沮丧?如果是这样,跟进鼓励他们获得专业的帮助。照顾心理健康问题尽早将在病人管理有效的治疗和恢复。

精神健康

今天,有一个大的研究机构,支持精神幸福可以有助于愈合。祈祷、冥想、正念和其他工具,以及拥有一个强大的精神支持社区已被证明在一种积极的方式直接影响健康。

协助治疗决策

通常情况下,病人可以如此不知所措的信息和情感和心理干扰,他们将需要帮助做决定。记住,你是一个团队的一部分。连续获得所有的事实和现在他们病人尽可能清晰的方式。

最后,它是癌症病人必须做出最后的决定与他们的治疗。作出这些决定可能意味着给病人一种感觉,他们正在积极的和可以帮助他们有更多的控制他们的情况。重要的是支持他们的决定。

做一个护理计划

有几件事情要考虑在创建你的病人的护理计划。本指南提供照顾者计划工作表,您可以使用以下跟踪一些照料家庭的责任,帮助你记录重要信息,保持组织,使护理工作更加可控的。

传播策略

”你照顾收件人的拥护者、参与、不接受现状,不要害怕表达你的关切。”
——南希·l·Kriseman注意照顾者:找到缓解护理的旅程

与癌症病人交谈

癌症诊断可以激起许多不同的感觉在病人和他们的家人。感情的恐惧、悲伤、愤怒和无助是非常常见的。诚实、富有成效的沟通可以帮助缓和一些感情。有一个照顾者提供实际支持和安慰的存在对一个病人来说是无价的。

癌症和自然的综合治疗

明白,最终的医疗决定要由病人。照顾者,很难比他们当你相信一个不同的治疗选择更好,特别是在非传统的治疗。

自然健康倡导者迪布劳恩探索如何处理这个话题的病人:

“好吧,首先,做你自己的研究和信息,做笔记,书签网站,让他们知道你的发现。你不是说成任何东西。你提供信息,提交给他们,然后意识到,这是你所能做的。你不能为他们做决定。你不能说服他们采取自然的路线。你不能改变成远离化疗说它是毒药。你不能怨恨,如果这是他们的选择。你的角色和作用,提供确凿的信息和所有的家人和朋友都支持他们的选择,因为这是他们的生活,不是你的。”

某些方面可以提供开放、有效的沟通包括:

使病人指导对话

让他们决定他们想谈论什么。不要压力病人谈论一些他们不准备或愿意讨论。让他们自己开放的步伐。

仔细选择你的言语

表示承认的经验是多么困难的病人还有很长的路要走。这可以包括说这么简单的东西,“那必须是非常困难的。”相反的,“我知道你的感受。”

诚实

诚实开辟了道路,更好的沟通,重要的是不要过于纠结于自己的斗争。是短暂的,然后让移动的谈话空间。如果你不知说什么好,告诉他们,而不是避免它们。有时分享沉默是最好的方法。

间接沟通

你不要说什么你说什么一样重要。同时提供语言支持病人只是一个开始,同样重要的是展示他们的沟通是开放的。简单的手势眼神交流,面部表情,甚至只是物理的存在可以传达你的支持。

听

有时一个病人只需要一只耳朵。这也可以帮助你照顾者。倾听可以让你与病人的经验。给你充分的关注和不要担心如何应对。只是听。

更多的生活

鼓励讨论的话题你知道病人享受,或主题关于“正常”的生活。这可以给他们一种常态和连续性。

鼓励参与生活

帮助病人保持参与生活,他们可以在任何能力。促进积极参与家务,差事,约会、学校、宠物,和社区功能。这可以帮助一个病人觉得他们仍然参与生活,尽管他们的诊断和治疗。

与医疗团队

护理人员和病人之间有效的沟通和医疗队可以最好的结果至关重要,无论是生理上还是心理上,对病人。保持一个开放的对话框会与医疗团队,这样他们就可以更好地理解病人的希望,需要,和感受。病人护理可以有效的支持:

活在当下

出席任命或在其他时候,病人与病人医疗团队提供了支持,以及第二组耳朵整理医疗细节。

确定自己是一个照顾者

当医疗团队认识到你作为一个照顾者为他们提供一个交流点,超出病人。与病人的许可,他们将能够与你分享医疗信息帮助你给你能给最好的照顾。

听

认真聆听医疗队说什么是重要的理解团队的医疗选择。记笔记是很有用的,有时很难记住和理解他们所说的。这将给你机会去做你想做的任何研究最好,这样你就可以了解关心他们给病人。也是有用的,所以你能够更好的向病人解释正在发生的事情,有时候,病人是不知所措,没有多少精神空间的细节。

问问题

不要害怕问问题如果你或患者感到困惑或不明白的东西。询问病人与你共享如果他们不能,任何问题,你自己。再一次,两个臭皮匠胜过一个诸葛亮,更多地可以覆盖更广泛,更准确的角度和理解的情况。

医疗小组联系

确保文档医疗团队成员的联系信息有任何问题或者担心需要迅速解决。

与家人和朋友

作为病人的护理,你可能病人之间的联络和其他家人和朋友。在这种能力,照顾者可能需要向别人传达关于病人的重要信息。有效的方式与其他家庭成员和朋友交流护理能力可能包括:

给医学更新

这就是保持笔记派上用场。给家庭成员定期更新可以满足好奇心和关心和帮助家人和朋友处理情况,根据需要。

带头的沟通

一些家人和朋友可能会避免与病人沟通,因为他们不知道该说些什么或如何帮助。允许他们讨论的空间可以为他们治疗。它还可以打开门更自然的讨论超出了癌症。

让他们帮你

如果其他家庭成员或朋友帮助你,接受他们的帮助。有很多机会,他们可以帮助缓解你的职责包括跑腿,帮忙家务,准备吃饭,甚至提供一些喘息的机会,这样你就可以把自己一些必要的时间和你的家人。只是说是的!

与孩子说话

即使没有被告知,孩子们对他们周围发生的事情非常敏感。你可能想要保护孩子的情况,但公开谈论它几乎总是前进的最好方法。与孩子沟通不需要复杂。简单解释的基本情况和发生了什么他们的爱人可以为孩子表达他们的想法和感受。它表明你愿意听他们和回答任何问题。

照顾照顾者

”许多护理人员分享,他们经常感到孤独、孤立,和失落。正念可以提供新的希望寻找支持和价值作为照顾者的角色。”
——南希·l·Kriseman注意照顾者:找到Easecb:找到缓解护理的旅程

自我保健的重要性

不要忘记你!如果你不照顾你自己,这将是几乎不可能照顾别人。给自己所需要的东西的存在是至关重要的长期的癌症病人。

您需要考虑几个自我保健领域包括物理保健、心理保健、情感关怀,和精神上的关怀。

身体健康

营养

吃好可以给你身体所需要的营养物质在身体和精神都提供最好的照顾。选择营养丰富的食物,比如蔬菜和水果通常会帮助你提供你所需要的能量和营养来保持身体健康。选择各种各样的蔬菜和水果每天可以帮助你完成许多不同的维生素和矿物质的营养需求,这样你就可以少思考你正在吃的东西,和更多关于照料家庭。选择更多的全食超市也可以更容易,因为它们不需要太多努力准备。方法你可以吃更好的包括提前规划餐,准备各种各样的水果和蔬菜,吃“好”脂肪,限制酒精、盐和糖,避免不吃饭。

锻炼

定期休息来保持你的身体移动。定期散步可以让血液循环,肌肉移动,甚至清理你的思想。瑜伽还可以是极有帮助的。如果你发现很难把足够的时间远离患者,试着椅子上练习。你可以在网上找到的指示。

迪布劳恩分享她的经验拟合运动,作为一个照顾者:

“实际上,我强烈建议你说服病人获得篮板手如果他们不已经,你也上弹跳。较低的影响,它对你有好处。它燃烧更多的卡路里比慢跑没有伤害你的关节。很有趣,你可以把音乐和耳机5分钟和舞蹈在这里像个傻瓜,这是令人惊叹的有多少,缓解压力。散步,正如我之前提到的。你都喜欢的电视节目,最好是一个喜剧,笑。笑。我的一些最好的记忆与雷看真的愚蠢的节目,甚至我不喜欢,你知道的,但是他们的有趣,他们给了我们一个片刻的严重性和黑暗。”

目标至少30分钟的运动每周3次。工作,如果你需要慢慢来。

睡眠

就像一个癌症病人,照顾者需要足够的睡眠提供他们最好的病人。让你每晚八个小时,不要害怕猫盹如果你觉得他们是必要的。信任和倾听你的身体。

心理健康,压力和倦怠

作为一个照顾者压力是不可避免的一部分。大多数人可以处理最低级别的压力,但填充者的角色可以把它上升到一个较高的等级。恐惧和不确定性,与任务感觉不知所措,财政压力都可能导致你的压力水平。不健康的压力会导致身体、心理和情绪倦怠。它可以偷偷地接近你,特别是当你感到不知所措,无助,或沮丧。

如何避免,或者管理压力可以包括:

识别标志

知道什么是寻找压力的有效管理的关键。症状包括头痛、体重波动、疲劳、肌肉紧张,睡眠问题,降低了免疫功能。

只是说不

保持“不”在你的词汇量。当其他家庭成员请求你的精力和关注,你不能给它,或者不想给,说不。这将避免误解、内疚和怨恨而不是造成你的压力水平。要诚实。大多数时候,家人和朋友会理解。

我时间

给自己留点时间。无论你想做什么,无论是拜访某人,散步,看电影,阅读,和动物在一起,购物,甚至完全没有。

辅导员杰西卡·德雷克MAPPC州,“自我保健是非常重要的,任何的人喜欢做在他们照顾者——花时间从事他们喜欢什么,这样他们就可以有一段减压和释放所有的紧张和动荡的看护者。可以依赖的人,所以,可以许多不同的东西。”

照顾好自己

营养、水分、锻炼,睡眠能帮助抵御倦怠。

放松和专注力

冥想,舒缓的音乐,和深呼吸都被证明有助于降低压力水平。

情绪健康

作为一个照顾护理病人可以把你放在一个情感过山车。会有起起落落,你将不得不调整在帮助病人做出最好的决定对他们的健康和福祉。为自己有一个支持系统是至关重要的在管理情绪起伏你会感觉。

根据她的经验,迪布劳恩分享她的情感斗争。

“你觉得保护,绝望、愤怒、烦恼。当然,你想把你的舌头,因为这个人正在危及生命的疾病,会导致怨恨,缩短了脾气,你感到孤独,没有人理解,你觉得你不能表达自己,因为你不能把其他癌症患者,他们有足够的处理。你的身体累坏了。你精神疲惫。你感情耗尽,然后就是处理病人。这还不包括处理他们的家庭和他们的朋友。所以,这还不包括处理医疗行业所以你真的,有时就像一个战场,在许多方面,它就很难描述,没有在那个位置的人。你真的觉得你是癌症病人的生命线和癌症患者通常有一个团队,他们有一个家庭,他们有一个团队的医生,他们有你,你没有一个。所以你觉得你是一个岛屿,没有支持,没有人理解。”

辅导员杰西卡·Eisenbarth MAPPC股票为什么照顾者往往不会接触,他们应该:

“接触社区和寻找支持——有时候你必须寻找它——它不会一般只会出现在你的家门口,你必须愿意寻求帮助,有时与照顾者——他们往往不愿伸手从别人寻求帮助,但这是他们必须要做的事情之一。我们必须依靠他人,尤其是当我们的主要照顾者的人,病得很重,这是一个黄金时间,我们需要我们可以依靠的人,至少在感情上,并能够说话,至少,因为如果我们不就变得如此压抑,情绪和创伤,我们正在经历出来以某种方式或在某种程度上,它可以在不健康的方式,它能使我们生病或生病或压抑。所以,我想我们可以试着接触做护理人员即使——看护者的角色,很多人在这个职位不想接触因为他们不想成为一个负担,我认为这是我们必须改变这一范式的照顾者的需求,或我们的观点是什么。我认为接触是绝对必要的。”

某些方面护理可以帮助自己应对情感包括:

照顾者支持团体

有很多原因,这是一个好主意加入一个支持小组。支持组织护理人员允许人们分享他们的经验和感受。有时候有些事情是很难与家人和朋友分享,可以创建一个孤独的感觉。拥有一个支持小组分享可以给照顾者一种归属感,并帮助他们觉得他们被理解。这可以帮助缓解压力,帮助你在一种健康的方式处理。找到一个共鸣的特定情况下,你的经历,你是怎样的感觉。你分享的更舒适,更好的支持您将收到从你的同行。

照顾者支持组织和资源的列表

https://www.cancersupportcommunity.org/- - - - - -CancerSupportCommunity.org——参加支持团体、教育课程、健康和健康计划以及找到支持,希望,和社区。我们的项目是免费的,任何人都受到癌症的影响,包括患者、护理人员、爱人、孩子。

http://www.4thangel.org/- - - - - -4 thangel.org / 1-866-520-3197-指导计划服务匹配病人和照顾者志愿导师经历过类似的情况。

https://www.inspire.com/- - - - - -激励/ 1-800-945-0381——在线护理社区。

https://lotsahelpinghands.com/- - - - - -许多的帮助——资源帮助护理人员组织协调食物和帮助家人和朋友。

https://news.cancerconnect.com/- - - - - -癌症联系起来——提倡留言板对病人照顾者,和专业人士

https://www.cancercare.org/support_groups- - - - - -CancerCare / 1-800-813-4673和https://www.helpforcancercaregivers.org/- - - - - -帮助癌症护理人员——更多的支持列表包括在线、电话和面对面的支持。

寻求专业治疗

有时有必要寻求专业护理当步入看护者的角色。菲利普在希望乳腺癌说,伸出。不要犹豫采取步骤得到专业帮助您可能需要管理相关的许多压力和压力作为一个癌症病人的护理。

精神健康

与病人,精神幸福可以照顾者的健康的基石和应对能力。创造精神福祉的某些方面包括:

参加教堂或社区精神

允许自己时间去教堂或你的精神社区活动可以帮助你与你的信仰和你的精神社区保持联系。它也可以是一个来源的社区支持。

祈祷或冥想

研究表明,祈祷或冥想可以影响物理变化——毫不夸张地说。花时间每天祈祷或冥想练习。

找到支持(!)

”照料家庭经常要求我们瘦成爱我们不知道。”
——从Tia沃克激发了护理:寻找快乐而照顾你所爱的人

你寻求帮助的早些时候,越好。让其他家庭成员和朋友参加早期能让你尽可能有效地计划你的时间。

知道自己的局限性。请别人帮忙。

某些方面照顾者可以招募协助病人的护理包括:

让朋友和家人的列表

坐与患者,做一个列表的朋友和家人也许会给你提供帮助。不要忘记在病人的生活的不同领域,包括人们在工作,学校,教堂,或其他地区的社区,他们是活跃的。

接触

邀请你的家人和朋友,他们可以帮助。即使你不使用他们的帮助,很高兴知道他们的存在。在大多数情况下,人们想帮助!

要具体

时一定要尽可能具体请求帮助。你需要准备一顿饭吗?跑腿?在预约吗?帮运输吗?帮文书工作吗?把时间花在一个病人吗?协助研究呢?更具体的你对你的需求,更好的机会的人插手帮忙。

其他的责任

有时,很难平衡你和其他生命的护理职责的责任。作为一个照顾者有时会占用很多的时间和可以分解你的一天的方式破坏你的定期。这可能导致分心,焦虑的感觉,和不知所措。这些情绪会蔓延到你的生活的所有领域。

工作

平衡工作和护理可以是一个挑战,但这不是不可能的。某些方面你可以更好地处理这两个角色包括:

在午饭时间安排病人预约或减免

这样做可以帮助你保持你的正常工作时间,但是它也可以导致感觉不知所措,因为它需要时间你可能需要为自己,所以要小心。

贸易转移与同事

有意义时,开关灵活变化的同事可以在组织和平衡你的时间。

与管理层讨论你的工作选择

有时你能在家工作吗?他们提供弹性工作时间吗?你能在不同的时间工作,如果有必要吗?许多公司都乐意帮助你使它工作,因为它很容易做到这一点比找到别人来填补你的转变。

照顾者休病假

看看你的公司为护理人员提供病假。在美国这属于家庭医疗休假法》(休假)。

家庭责任

一旦你的家人知道你有了癌症的作用patient-caregiver他们就知道你的时间和精力将分离的家庭责任和你的护理作用。管理平衡的一种方法是看你现在的家庭生活责任作为一个团队的努力。将家庭的责任委托给家庭成员之间可以沿着在缓解压力照顾者能感受到所有人试图做所有事。

在线资源

• 癌症支持社区
• NCI癌症患者照顾者的支持
• 美国癌症协会的照顾者和家人
• ACS:当你认识的人有癌症
• Cancer.net:支持一个朋友得了癌症
• 英国癌症研究:如何支持与癌症的人
• 照顾者的图书馆
• 照顾者行动网络
• 品味健康:营养支持癌症患者